czy można

Ogółem, jak na początek liczy sie dla nas(reduktorów) nie tak dokładnie w 100% kaloryczność ponieważ idealnie tego nie opanujesz zawsze wpadnie jakaś mała przekąska której nawet nie zapamietasz, dlatego zwracaj uwage na ilośc węgli drobnych rzeczy, może jest niewielka róznica miedzy czerwona a zieloną, lecz od czegoś najlepiej zacząć, raczej bym [...]

mogli byście podać termin do kiedy będzie można przesyłać zdjęcia bo chciał bym sobie obliczyć miej więcej czy się wyrobie .pzdr

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie jest działanie BCAA, chcę kupić na masę lecz nie wiem jak ono działa, ewentualnie jakąś odżywke na masę może ktoś poleci jakąś ? Czy BCAA można łączyć z kreatyną ?

Dawkowanie Mutant Mass 6800g i Mutant CreaKong 300g - kreatyna jak to połaczyć ? cZY MOZNA ZROBIĆ TAK W dni treningowe z rana Mutant mass białko 130g Przed treningiem Kreatyne 8 gramów rozpuscic z mlekiem tak samo jak i białko ,na opakowanie pisze , ze 4gramy , ale czy mozna zwiekszyć ? I na wieczór 130 gramów mutant mass białka lub po treningu [...]

Byłem u tego lekarza i z tego co mi powiedział specjalista tym razem na wizytę u którego czekałem 2 miesiące, że ćwiczyć mogę tylko rekreacyjnie a nie wyczynowo bo dla przypomnienia miałem problem z bólem nogi co 4 miesiące i trwał 1-3 dni, przyczyny nie podała bo powiedziała że wszystko jest ok tylko między łopatkami mam krzywy kręgosłup powinien [...]

Można całe jajka dodać do shake typu : owsiane, mleko, wiórki kokosowe? Czy same białka ubić i dodać wtedy ?

[...] kcal jednak efekty nie sa zadowalajace chcialbym sprobowac low carb rownez na IF makro jakie przyjalem to 2g bialka, 50 g wegli i reszta tluszcze, 2400 kcal wyczytalem ze mozna jesc 150 g ale na poczatku warto obnizyc weglowodany aby przyzwyczaic organizm do czerpania energii z tluszczy, wiec u mnie bedzie to 50g. Jak dlugo mam byc [...]

Przy redukcji obcinac tylko ww czy mozna takze pokusic sie o tluszcze ?

[...] tluszcze/2400 kcal jednak efekty nie sa zadowalajace chcialbym sprobowac low carb rownez na IF makro jakie przyjalem to 2g bialka, 50 g wegli i reszta tluszcze, 2400 kcal wyczytalem ze mozna jesc 150 g ale na poczatku warto obnizyc weglowodany aby przyzwyczaic organizm do czerpania energii z tluszczy, wiec u mnie bedzie to 50g. Jak dlugo mam byc [...]

Witam Niedawno skonczyłem brac jabczan kreatyny i jestem zadowolony, cały czas lece na assaulcie+ carbo+ bcaa i chciałem teraz dorzucić coś z PH. Troche czytałem o tym i już tutaj kilka odpowiedzi mi pomogło i wydaje mi się że wybór padnie na PH Epi. EPI-18 BEAST Anabolic Technologies 18mg Epistane 90 tab lub Pro-EPI Dragon Nutrition ! epistane [...]

Według mnie lepiej sobie kupić po puszce argininy,leucyny i beta-alaniny + ewentualnie kofeine w kapsach i brać i wyjdzie taniej i dużo więcej porcji rzeczy które działają. Po co ładować w siebie setkę składników skoro można trzy czy cztery :-) Takie moje zdanie :-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-10-15 15:08:31

Czyli jeśli raz się wystartuje w zawodach PZKiF, nie można już nigdy wystartować np w NAC? Czy można przejść do NAC, ale bez możliwości powrotu do PZKiF? Współczuję Marcin.

Witam postanowiłem ćwiczyć systemem 3 dniowym według schematu: plecy+klata nogi+brzuch barki+łapy W planach 4dniowych często zdarzało mi się że jakiś dzień treningowy uciekał mi czy to z lenistwa czy z braku czasu. Ostatni tydzień ćwiczyłem planem typu push, leg, pull ale jakoś mi on nie podchodzi, a wcześniej FBW podanym w ankiecie. Dysponuje [...]

dzięki jeszcze tylko musi mi się udac dostać te bilety nie orientujesz się trzeba od razu zrobić przelew czy można zrobić rezerwacja jak to jest? ja będę wyjerzdzal z Rybnika jak by cos:)

Były takie kalkulatory stężenia i tam można było w przybliżeniu prześledzić wahania. http://roidcalc.powerbody.ru/?langid=8 nie wiem, czy można, najwyżej ktoś z Modów usunie Ja od lutego planuję 1 g testa ew i stałą dawkę będę lecieć

nie wiem, czy tu mozna podac nazwe, ale ja wcieram w skóre głowy taką odzywkę polskiego producenta, za 10 zł butelka a nazwa zwiazana z bursztynem, i troche pomaga plus łykam calcium pantothenicum (jak pokręciłam to niech kompetentna osoba wybaczy), ale duzo tego calcium

Idioto wino na utwardzenie chce po pierwsze nie obrazaj mnie, po drugie to nie miejsce na rozpiske, po trzecie nigdzie nie podales czy utwardzebnnie robisz teraz czy pol roku po mecie i suscie, ale skoro napisales o dorzuceniu "do cyklu" to znaczy ze w trakcie wiec zluzuj porty zanim znowu napiszesz cos niejasno.. poza tym gdybys mial pojecie to [...]

czy dla dziecka 7 lat mozna podawac mleko kozie

Ciekawe czy odczujesz działanie kreatyny bo zdaje się, że niedawno brałaś o ile pamiętam. Ja aktualnie biorę po kilku latach przerwy, pompa niesamowita, chłopaki na siłowni zazdrośnie lookają co to za towar %-). A co do temperatury od zawsze mam 36,1 - trochę kiepsko bo nie można się nażreć jak by się chciało %-), masa idzie w górę przy bilansie [...]

Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy koktajl z twarogu,jogurtu naturalnego i owoców można zjeść na 30 min przed treningiem porannym.